Sivilce ve akne bir çok nedenden kaynaklanıyor olabilir. Fakat en sık görüldüğü zaman ergenlik dönemine girildiği zamandır. Ergenlik döneminde sivilcelenme genelde normal olarak kabul edilir.
Sivilce önleyici besinler arasında kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi meyveler bulunmaktadır.
Omega-3 yağ asitleri de cildin kalitesini arttırarak akne oluşumunu engelleyebiliyor.
Likopenin kaynağı olarak bilinen domates suyu da cilt sağlığı için çok önem taşıyor. Özellikle kuru cilt üzerinde oldukça etkili olduğu biliniyor.
Siyah çikolata güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olmasından dolayı kan akışını düzenlemeye yardımcı olur
Nar yüksek antioksidan içeriği nedeniyle ‘süper besin’ olarak adlandırılıyor. Nar ve nar suyu genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor.
A vitamini akne tedavisi için olumlu sonuçlar verebilir fakat doğru şekilde aldığınızdan emin olmak gerekir .
Akne ve Sivilce Oluşumunu Engelleyen Besinleri Şu Şekilde Sıralayabiliriz:
Fındık :
Çinko ve selenyum açısından zengin olan fındık tam anlamıyla bir cilt dostu.
Yeşil Çay:
Antioksidan özelliği olan yeşil çay hem cildi sıkılaştırır hem akne tedavisinde kullanılır.
Yonca Lahanası :
Cildi hem temizler hem besler. Yonca filizi iltihapla mücadelede oldukça etkilidir.
Avokado:
C ve E vitaminlerince zengin olan bu meyvenin cildi pürüzsüz tutmak için tüketilmesi gerekmektedir.
Kırmızı Üzüm:
Çekirdeklerinde bulunan besinler cildin sağlıklı kalması için gerekli içeriklere sahip.
Rezene:
Cilt temizliği için önerilmektedir.
Enginar:
İyi bir antioksidan kaynağı olan Enginar aynı zamanda C vitamini deposu. Toksinlerin vucuttan atılmasına yardım ederek pürüssüz bir cilte sahip olmamızı sağlar.
Esmer pirinç:
Kahverengi pirinç, B vitamini, protein, magnezyum ve birkaç antioksidan açısından zengin bir kaynaktır. Akne için, hormon seviyesini düzenlemeye yardımcıdır.
Sarımsak:
Sarımsal doğal antibyotik olarak kaul edilir. Bu açıdan vucutta bulunan iltihapları kurutur ve akne oluşumunu önlemeye yardımcı our.
Brokoli:
Cilt temizliği açısından önerilmektedir. Brokali A, B, C, E ve K gibi sağlığımız için oldukça önemli vitaminleri içerir.
Sivilce tedavisinde etkin sonuclar
Theramed broadband ışık ve vakum tedavisi ile akne ilaclarinin yan etkisinden kurtulabilirmiyiz