Altın Çileğin Faydaları
Daha önceki Altın Çilek Zararlı mı? başlıklı makalemde bir kaç sene önce altın çilek kapsülü içtikten sonra bir kişinin hayatını kaybetmesi sebebiyle altın çileğin eskisi gibi ilgi görmediğine değinmiştim. Altın çilek meyve olarak tüketildiğinde herhangi ciddi bir yan etkisi yoktur. Uzmanların ve sağlık bakanlığının da yaptığı açıklamalar bu yöndedir. Altın çilek kapsülleri işinde uzman olmayan kişilerce yapılıp herhangi bir denetimden geçmeden yasa dışı yollara satışı yapıldığı için böyle ciddi bir yan etkiye sebep olmuştur. Altın çileğin sadece taze olarak meyve gibi tüketilmesi öneriliyor. Bu makalemde altın çileğin meyve olarak tüketildiğinde sağlığımıza olan faydalarından bahsedeceğim
- Meyveler arasında lif bakımından en zengin olan meyvedir
- Antioksidan özelliğiyle kanı zehirli toksinlerden arındırır
- Diyabete fayda sağlar
- Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler
- Kalp sağlığını korumaya yardımcı bir meyvedir
- C,B1,B2,B3 , Kalsiyum, Potasyum ve keroten bakımından zengindir
- Kemik gelişimine destek olması da altın çileğin faydaları arasındadır
- Kalorisinin az olması ,lif içermesi ve metabolizmayı hızlandırması sebebiyle diyet listelerine eklenebilir
- Cildi güzelleştirir ve güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korur
- Prostat rahatsızlığına karşı fayda sağlar
- Bağışıklığı güçlendirdiği ve hastalıklara karşı koruduğu yönünde uzman görüşleri mevcuttur
- Ağrıyı dindirme özelliği de taşır. baş ağrısına karşı faydalıdır
- Kan hastalıklarına karşı koruma sağlar
- Kabızlığa karşı faydalıdır. sindirim sistemini düzenlemeye destek olur
- Kanı temizleme özelliğiyle karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının tedavisine destek olur
Altın çilek bir meyvedir . Bir ilaç değildir. Nasıl ki mevsimi geldiğinde karpuz alıp yiyorsanız altın çileği de bu şekilde tüketmelisiniz.
Diğer bir önemli nokta da şudur ; Bazı meyveler, sebzeler ve şifalı bitkiler hiç beklenmedik alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. örneğin 100 kişi bir bitkiyi kullanır ve 99 kişi şifa bulduğunu söyler fakat bir kişi alerjik reaksiyonlar yüzünden hastaneye kaldırılır. İşte o bir kişinin yerinde olmamak için bir bitkiye veya ilk kez yiyeceğiniz bir meyve ve sebzeye alerjiniz olmadığından emin olmalısınız. Bir bitkinin şifalı olması o bitkinin sizde alerjiye sebep olmayacağı anlamına gelmez.
Altın çileğin faydaları vardır elbette fakat kapsül olarak veya kurutulmuş olarak kullanıldığında bu şifası ortadan kalkabiliyor. Taze olarak tüketmeye özen gösteriniz.
