Antep Fıstığı (şam fıstığı) Faydaları
Besin değerleri ve kalorisi yüksek bir besin olan Antepfıstığı bol miktarda protein ve mineral barındırır.
-
Göğsü yumuşatır. Öksürüğü keser.
-
Böbrek ve safra kesesi ağrılarını dindirir.
-
İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
-
Cinsi arzuları artırır, bedeni ve zihni kuvvetlendirir.
-
Kalbi kuvvetlendirir. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.
-
Akciğeri iltihaplardan temizler.
-
Böbrek ve meshane kumlarını düşürür.
-
Devamlı tüketilirse azaları kuvvetlendirir.
-
Kalp İçin Antep fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür
-
Hastalıktan Sonra Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir
-
Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
Antep Fıstığın da Hangi vitaminler bulunur: Vitamin E,B ve C kompleksince zengindir.
Besin Değerleri
-
Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı,vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.
-
100 g antepfıstığı vücudun günlük protein,vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35”ini karşılayabilmektedir.
-
Antepfıstığında kolestrol yoktur Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.
-
Antep fıstığı protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat sığır etinden daha üstündür
-
Vitamin E,B ve C komplexince zengindir.
-
Antepfıstığı şeker hastalığında (Diabete Mellitus)kullanılabilir
-
100 gr antepfıstığında 4.0 gr posa bulunur.Posa miktarı yönünden pirinç, patates ve buğday (0.3 gr) dan daha üstündür
-
İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
-
Yapısındaki lipitlerin çoğunluğu monounsature yağ asiti içerdiğinden(35 g), kan şekerini yükseltme (Glisemik indx) yönünden buğdaydan daha az riske sahiptir
