Baş Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları

Baş Ağrılarına İyi Gelen Bitki Çayları

Baş ağrısına iyi gelen bitki çayları, günlük yaşamın akışını ciddi şekilde etkileyen rahatsız edici bir durumunu hafifletmek için doğal bir yöntemdir. Çünkü modern yaşamın getirdiği stres, yorgunluk  ve çeşitli diğer faktörler baş ağrısının sıkça ortaya çıkar. İlaç kullanmadan baş ağrısını hafifletmek veya önlemek isteyen birçok insan, doğal çözümlere yönelmektedir. Bu doğal çözümler arasında yer alan bitki çayları, yüzyıllardır insanların sağlık sorunlarıyla başa çıkmak için kullandığı geleneksel bir yaklaşımdır.

Bitki çayları, içerdikleri doğal bileşikler sayesinde ağrının hafiflemesine yardım eder. Bazı bitkiler anti-enflamatuar, rahatlatıcı ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Örneğin, nane çayı içerdiği mentol sayesinde kasları rahatlatır. Ayrıca kan akışını da artırarak baş ağrısına iyi gelir. Papatya çayı ise rahatlatıcı etkisiyle sinirleri yatıştırarak baş ağrısının neden olduğu rahatsızlığı azaltır.

1. Migrene Bağlı Ağrılar

Migren beyni çevreleyen damarların daralması sonucu oluşur. Şiddetli baş ağrılarına, ışık hassasiyetine, bulantı, terleme ve görme bozuklukları gibi belirtileri vardır. Migren için zencefil çayı önerilmektedir.

• Zencefil, doğal anti-enflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahip olduğu düşünülen bileşikler içerir. Bu nedenle, migren gibi baş ağrılarıyla başa çıkmak isteyenler için zencefil çayı alternatif tedavi olarak kullanmaktadır.

2. Sinüs ve Baş Ağrısı

Sinüslerin iltihaplanması sonucunda meydana gelir. Sinüzit ve baş ağrısına iyi gelen bitki çayları, Meyan kökü çayı, Okaliptüs, kasımpatı çiçeği, zencefil kökü ve yeşil çaydır.

• Meyan Kökü Çayı:  Sinüs iltihabını kurutmaya yardımcı olur. Solunum yollarını açar, burun tıkanıklığını hafifletir ve böylece sinüslerdeki baskıyı azaltır.
• Okaliptüs, Kasımpatı Çiçeği, Zencefil Kökü ve Yeşil Çay: Sinüzite bağlı ağrılara iyi gelir.

3. Baş Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları

Stres nedeniyle yaşanan baş ağrıları için düzenli egzersiz, nefes teknikleri gibi rahatlatıcı yöntemlerle üstesinden gelebilirsiniz. Migren ağrıları ise migreni tetiklediği bilinen bazı gıdalardan uzak durmanız gerekir. Örneğin kahve ve şarap gibi içecekleri tüketmemelisiniz.

• Baş ağrısı için bitki çayları, nane ve lavanta çayı iyi bir çözümdür.  Kasları rahatlatıcı etkileriyle baş ağrısına iyi gelir. Ayrıca, nane kokusu sinirlere ulaşarak rahatlatıcı etki yaratır.

4. Gerilim ve Baş Ağrısı

Günümüzde strese  bağlı olarak yaşanan baş ağrısı oldukça yaygındır. Her gün milyonlarca insan bu baş ağrılarından kurtulmak için reçetesiz ağrı kesicilere başvurmaktadır. Ancak bu ilaçların çoğunun yan etkileri vardır ve düzenli olarak kullanmak başta mide hastalıkları olmak üzere diğer sağlık sorunlarına yol açar. Stres yüzünden boyun, sırtın üst kısmı ve omuz kaslarında yaşanan kasılmalar bu baş ağrılarının başlıca sebebidir.

• Strese bağlı baş ağrıları için tüketebileceğiniz bitki çayları, ıhlamur çayı, papatya çayı, lavanta çayıdır. Ruhsal ve fiziksel rahatlama sağlayan çaylar strese bağlı yaşanan bağ ağrıları için oldukça faydalıdır.