Mandalinanın reçeli ve çiçeklerinden de çay yapılmaktadır ve bu çay hazmı kolaylaştırma ve sakinleştiri özelliği taşımaktadır. Kabuklarından da mandalina yağı elde edilir. Banyo suyuna damlatılan bir kaç damla mandalina yağı yorgunluğu giderir, vücuda enerji verir. Mandalina yağı ile eklem yerlerine yapılan masaj ağrıları azaltır.
Mandalinanın Faydaları
-
Mandalina kemikleri güçlendirir
-
Hücreler üzerinde barındırdığı A vitamini sayesinde olumlu bir etkiye sahiptir.
-
Mandalinada bulunan A vitamini üreme sağlığı üzerinde etkilidir.
-
Beta kriptoksantinden zengin bu meyve iltihaplanmayı önlemektedir.
-
B vitamini zengini mandalina vücutta DNA ve RNA inşa ederek yeni hücrelerin oluşumu sağlar
-
Flavonoidler hastalığa neden olan moleküllerle savaşan antioksidanlardır. Mandalinadaki nobiletin flavonoidi obeziteyi önlemede, diyabetle savaşmada ve kolesterolü düşürmede etkilidir. Tangeritin adlı bir diğer flavonoid ise yağlı karaciğer hastalığı ve damar sertleşmesini önler.
-
Mandalinada var olan folat kansere karşı koruma sağlar.
-
İçerdiği hesperidin ile mandalina sağlıklı kollajen üretimi için C vitamini ile sinerjik olarak hareket eder.
-
Mandalina ilaçlardan, hava kirliliğinden, hastalıklardan, şiddetli egzersiz, sigara içmek, kimyasallar ve güneş ışığından gelen UV ışınlarının olumsuz etkilerini azaltır.
-
Mandalina çözünür lif pektin içeriği ile daha uzun süre tokluk sağlar. Yapılan çalışmalarda pektin tüketiminin obez bireylerde kalori alımını azalttığı gösterilmiştir.
-
Diyet lifi alımı diyabet riski, kalp hastalığı, kolon kanseri, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltır. Aynı zamanda mandalinanın içerisnde yer alan lifler, bağışıklık sistemini güçlendirirken, hafızayı da geliştirir. Ayrıca mandalina tüketmenin ruh halini iyileştirdiği de bilinmektedir.
-
Potasyum içeriğiyle aynı zamanda kemik sağlığı içinde önemlidir.kemik erimesine karşı faydalıdır.
-
mandalina potasyum içerir .Yeteli potasyum alımı yüksek kan basıncını önler ve kalp krizi oluşum riskini azaltır.
