Melisa (Oğul Otu) Çayı
Melisa çayı, yaygın olarak “oğul otu” olarak da bilinen, nane ailesine ait bir bitki olan melisa bitkisinin yapraklarından yapılan bir bitki çayıdır. Ayrıca keyifli bir tat ve hoş bir limon aromasıyla da bilinir.
Melisa çayı, yüzyıllardır çeşitli sağlık amaçları için kullanılmıştır. Özellikle sindirim sistemi rahatsızlıkları, iltihaplı durumlar ve stres gibi konularda geleneksel tıp uygulamalarında tercih edilen bir içecektir. Bitkinin içeriğinde bulunan uçucu yağlar, flavonoidler, tanenler ve diğer besin maddeleri, melisa çayına çeşitli potansiyel faydalar sağlar. Melisa çayının popülerliği, doğal ve bitkisel alternatifler arayışının arttığı günümüzde daha da yükselmiştir.
Melisa Çayı Faydaları
1. Sakinleştirici etkisi vardır. Bu nedenle stresi azaltmada ve uykusuzlukla baş etmekte zorlananlar için melisa çayı mükemmel bir seçenektir. Daha iyi bir uyku kalitesi sağlar ve gece uykularınızı rahatlatmak için doğal bir destek sunar.
2. İdrar söktürücü özellikleri nedeniyle vücuttan toksinleri ve fazla sıvıları atma sürecini destekler.
3. Antioksidan bileşenler içerir. Bu bileşenler serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olur. Mikropları öldürür ve yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
4. Romatizmal ağrılara veya eklem sorunlarına iyi gelir. Kasılmalara iyi gelir, kaslar üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
5. Anti-inflamatuar etkilere sahip sahiptir. Bu nedenle bazı insanlar iltihaplı durumların yönetiminde kullanır.
6. Sindirim sistemi rahatsızlıklarını hafifletir Sindirim problemleriyle mücadele eder. Ayrıca mide şişliğine iyi gelir, gaz giderici özelliği vardır.
7. Kan dolaşımının düzenlenmesini sağlar. Bu sayede de adet döneminde rahatlatıcı etki oluşturarak adet ağrısını giderir.
8. Aşırı terlemeyi önleme özelliği vardır. Aşırı terleyenler için en önemli özelliktir.
9. Bağırsak parazitlerinin düşürülmesinde ve zararlı parazitleri önler.
10. Hafızayı güçlendirerek unutkanlığı ortadan kaldırır.
11. İrritabl kolon, gastrit, kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye iyi gelir.
12. Melisa otunu kaynatılıp elde edilen suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülmenin sorunlarını giderir.
13. Melisa çayı tansiyon düşürücü bir çaydır.
Çayın Hazırlanışı
Malzemeler:
- Kurutulmuş oğul otu yaprakları veya poşet çay
- Sıcak su
Hazırlanışı:
- Kurutulmuş oğul otu yaprağını fincana koyun. Ardından kaynar suyu fincandaki yaprakların üzerine dökün,
- 5-10 dakika kadar demlemeye bırakın,
- İsteğe bağlı tatlandırıcı ekleyin.
Melisa Çayının Zararları ve Yan Etkileri
- Her bitkinin fazlası zarardır. Melisa otu da aşırı miktarda kullanılmamalıdır. Ayrıca başka otlar ile birlikte kullanılırken dikkatli olunmalıdır.
- Mide rahatsızlığı olan kişiler tüketmemelidir.
- Hamilelikte, emzirme döneminde kesinlikle önerilmez.
- Melisa sedatif ilaçlar ve tiroit ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
- Uykusuzluk ya da kaygı için ilaç kullanıyorsanız melisa çayı tüketmemelisiniz.
- Tiroit ya da glokom hastalığınız varsa doktorunuzun tavsiyesi ile onun verdiği dozajlarda kullanmalısınız.
Melisa Çayı ile ilgili daha fazla bilgi için google araması yapabilirsiniz.
