Evde sıkılmış meyve suları her derde deva niteliğinde. Meyve sularının faydaları arasında özellikle kış aylarının kabusu gribe iyi gelmesi de bulunuyor.
Meyve suyu tüketmek vücuda, vitamin ilacı almaktan daha fazla yarar sağlıyor. Bağışıklık sistemin güçlendiren vitamin ve mineraller en fazla meyve suyunda bulunuyor.
Özellikle meyve yemeyi sevmeyen kişiler için meyve suyu tavsiye edilmektedir. En çok da turunçgiller, kırmızı pancar gibi katı meyvelerin sularını tüketmeleri gerekmektedir.
Bazı meyvelerin ve meyve sularının yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz:
İncir: Sindirim sistemini düzenler. Enerji deposudur.
Elma: Böbreklere ve bağırsak faliyetlerine yardımcıdır.
Kayısı: Kanser hücrelerinin oluşumuna karşı etkilidir. Cilde ve saçlara iyi gelir.
Muz: İshale karşı çok iyidir. Kalbi güçlendirir.
Vişne: Mineral deposudur.
Greyfurt: Diş eti kanamasına iyi gelir.
Portakal: Felce ve soğuk algınlığınaiyi gelir.
Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
Üzüm: Çekirdekleriyle yendiğinde hücreleri yeniler.
Kavun: Bağırsak ve cilt kanserine karşı olumlu sonuçlar verir.
Karpuz: İktidarsızlığa iyi gelir, özellikle kabuklu tüketilmelidir.
Kiraz: Sapları idrar söktürücüdür.
Armut: Kalp – damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
Çilek: Sigaranın etkisini azaltır.
Sivribiber: Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri riskini hafifletir.
Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.
Havuç: Enerji deposudur. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü kontrol etmesine yardım eder.
Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
Sarmısak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.
Kaynak:Jay Kordich- Meyve ve Sebzelerin Gizli Güçleri
Açlığı ve yemeğin değerini anlamam için Survivor’a gitmeme gerek yok. Çünkü ben her acıktım dediğimde git meyve ye diyen bi annem var.
Taze ve doğal meyve ve sebzeler kullanılarak hazırlanan kokteyller ile bambaşka bir deneyime…
Zehirli sebze ve meyve istemiyoruz. Belediyeler hallerde laboratuvar kursun – Kampanyayı İmzala! via