Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan muzun faydaları oldukça fazla. Sarı renkli hoş kokulu mükemmel tada sahip olan bu meyve dünyanın hemen her yerinde yetiştirilebiliyor.
Muzun anavatanı tam olarak bilinmiyor. Fakat Brezilya ve Güneydoğu Asya olmak üzere birçok ülkede yetiştirilen muz ülkemizde Akdeniz kıyıları ve Ege bölgesinin bazı kesimlerinde yetişmektedir. Kalsiyum ve potasyum içeriği ile basıncını düşürmeye yardımcı olan muz lif açısından da oldukça zengindir. Sakaroz ve glikoz içeren muz vücudu besler. Ayrıca B1, B2, B6, C, D ve E vitaminlerini bünyesinde barındırır.
Muz, meyve olarak tüketildiği gibi pastaların ve sütlü içeceklerin de vazgeçilmezi konumundadır.
Muzun Faydaları:
* Damar hastalıklarına karşı korunmanızı sağlar.
* Yüksek tansiyonu düşürür.
* Hastaların iyileşmesini hızlandırır.
* Öksürüğe ve göğüs ağrılarına iyi gelir
* Grip, nezle gibi Enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
* Kalp kaslarını güçlendirir.
* Anemi hastalığına faydalıdır.
* Mide için iyi bir koruyucudur.
* Mide hastalıklarına iyi gelir.
* Sindirim bozukluklarını düzenler.
* Böbrek Konjonktiviteleri için yararlıdır.
* Kandaki kolesterol oranını düşürür. * Yorgunluk ve uykusuzluğa birebirdir. * Saçları güçlendirir
* Regl döenmi çekilen sancıları azaltır.
* Enerji verir.
* Kemiklerin gelişiminE yardımcı olur.
* Bacak kramplarına iyi gelir.
* Beynin serotonine salgılamasını sağlar.
* Sinir sistemini rahatlatır, stresi azaltır.
* Zengin potasyum içeriği ile kabızlığı giderir.
* Vücut hücrelerinin ömrünü uzatır
* Cildin erken kırışmasını önler
* Tok tutucu özelliği ile kilo vermeyi kolaylaştırır.
