Portakal Özellikleri ve Faydaları
Vücudumuz C vitamini üretmiyor, bu nedenle dışarıdan almamız gerekiyor. Günlük C vitamini ihtiyacımız 50-70 miligram. Bir portakalda 90 miligram C vitamini bulunuyor. Sigara içenlerde ve enfeksiyonlar sırasında C vitamini ihtiyacı yaklaşık 2 katına çıkıyor.Sabah kahvaltısında içilen bir bardak portakal suyu, güne dinamik başlamak ve pek çok hastalıktan korumak için idealdir
-
Soğuk algınlığı, grip, kas incinmesi, kalp hastalıkları ve felçten korur,
-
Portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller,
-
Ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar,
-
İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır,
-
Kanın pıhtılaşmasını,mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,
-
İçerdiği yüksek potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.Aynı zamanda,içerdiği potasyum, cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da önler,
-
Çocukların hastalıklardan korunması ve fiziksel gelişiminin tam sağlanması için gerekli olan cevherler dolu bir meyvedir.
-
Kabuklarında bulunan uçucu maddenin bazı kanser türlerinin tedavilerinde çok önemli iyileştirici bir madde olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
-
Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlıyor.
-
Damar tıkanıklığını önlüyor.
-
Vücuttaki direnci arttırıyor.
-
Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı oluyor.
-
Hazmı kolaylaştırıyor.
-
Enerji veriyor. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırıyor.
-
Yapılan araştırmalar, bacaklarda meydana gelen periferik damar hastalığının (Peripheral artery disease-PAD), damarlarda meydana gelen yağ birikmesinden kaynaklandığı ve kalp ile felç riskini de körüklediğini ortaya çıkardı. Araştırmalarda PAD hastalarında, PAD hastalığı olmayan insanlara göre iki kat daha fazla C vitamini eksikliği görüldü.
