Romatizma Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
Keten Tohumu: Balıkta olduğu gibi keten tohumu da yüksek oranda omega 3, omega 6 yağ asidi ile besin lifi benzeri bir madde olan “lignan” içerir. Günlük olarak tüketilen keten tohumu eklem ağrılarını hafifletirken eklem sertleşmesini azaltabilir. Keten tohumu içerisinde bulunan lif bazı ilaçların emilimini azaltabileceğinden, düzenli ilaç kullananların herhangi bir yan etkiye karşı korunmak adına keten tohumu kullanmaya başlamadan önce doktora danışmaları tavsiye edilir.
Hodan Otu, Frenk Üzümü: Bitki tohumlarında bulunan doğal bir omega-6 yağ asidi olan “gamma-linolenik asit” doğal bir iltihap önleyicidir, romatizma nedeniyle meydana gelen iltihaplanmayı ve dolayısıyla eklem şişliklerini azaltabilir. Çuha çiçeği, hodan otu ve siyah kuş üzümü gamma-linolenik asit bakımından en zengin gıdalar arasında yer almaktadır. Ancak özellikle hodan otunun aşırı tüketimi karaciğeri yorabileceğinden dikkati tüketilmelidir.
Nar Özü: Son bir kaç yılda nar özünün romatizma üzerine etkileri alanında yapılan hayvanlar üzerindeki araştırmalar, nar özünün kemik ve kıkırdaklarda oluşan iltihaplanmayı azalttığı yönünde sonuçlara sahiptir. Düzenli olarak nar suyu ya da nar özü tüketmek romatizmal ağrıların ve şişliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir ancak bu alanda kesin bir kanıt için daha çok bilimsel araştırma yapılmasına ihtiyaç duyulmaktadır.
Melek otu kökü, hardal, lahana yaprağı ve menekşe gibi bitkiler İltihaplı romatizmalara karşı oldukça
Enginar: Vücuttaki zehiri atma özelliği işe başta romatizma olmak üzere, gut hastalığı ve eklem yanmasına karşı birebirdir. İçeriğindeki folik asit ve potasyum ile kemikleri kuvvetlendirir.
Domates: C vitamini deposudur, bu dönemde ağır ilaçlar kullanıyorsanız domates tüketimini kontrol altına almalısınız, midenizde yanma gibi sorunlara yol açabilir.
Kekik: Timol adı verilen bir tür doğal yağ, vücuttaki diğer yağların parçalanmalarını sağlar. Kekik yağı banyoda sürüldüğü zaman romatizma ağrılarını büyük ölçüde azaltır.
Zencefil: Uyarıcı etkileri kan damarlarını genişletip kan dolaşımı arttırarak romatizma ağrıları ve yanmalarını yok eder.
öneriler:
Hasdal tohumu dövülüp, bal ile karıştırılarak yenir. Ayrıca ağrılı bölgeye sürülür.
Aşağıdaki yağlar belli oranlarda karıştırılıp ağrılı bölgelere sürülür.
Pelesenk yağı 100 gr.
Kekik yağı 70 gr.
Alabalık yağı 50 gr.
Karanfil yağı 20 gr.
