Taze Fasulyenin Faydaları
- Yüksek oranda lif içeren bir sebzedir. bu sayede uzun süre tokluk hissi verir
- A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de içerir.
- Taze Fasulye Kemik gelişimine fayda sağlar.
- Sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
- Hazmı kolaylaştırma özelliği vardır
- Kolesterolü düzenlemeye yardım eder.
- Enerji verir
- Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önler
- Vücuttaki serbest radikallerle savaşır ve toksinlerin atılmasını sağlar
- Taze Fasulye Kalbi korur
- Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi rahatlattığı için kilo vermeye yardımcıdır
- Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesini katkı sağlar
- Kan şekerini düzenleyici etkisi vardır.
- Kan basıncını dengeler
- Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Yapılan araştırmalar sonucu migren ağrılarının düzenli yeşil fasulye tüketimi ile tedavi edilebileceği ortaya çıkmıştır. Migren atakları düzenli yeşil fasulye tüketimi ile azalma göstermiştir.
- Yüksek oranda demir içerir.
- Hamilelik döneminde tüketilmesi önerilen besinler arasındadır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Uyarı: Yeşil fasulyenin çiğ olarak tüketilmesi ,mide ağrısı ,ishal ve kusma gibi sonuçlar doğurabilir. taze fasulyenin zehirli bir bitki olduğuna dair bulgular mevcuttur fakat pişirildiği zaman bu zehirli maddeler yok olmaktadır.
